學生近視綜合防控大家談——近視防控應做好哪些方面？
發(fā)布時間：2024-06-05 15:52:26 | 來源：中國網(wǎng) | 作者：北京市疾病預防控制中心 | 責任編輯：丁可對于孩子們而言，近視防控應該做好哪幾方面呢？
第一，要積極參加校內(nèi)、校外的戶外活動，盡量保證每天日間戶外活動不少于兩小時；第二，要養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣，讀寫保持“三個一”（一尺一寸一拳）以及“四不看”（不躺臥、不走路或者在移動的車廂內(nèi)、不在直射的陽光下、不在光線較暗的地方看書和電子產(chǎn)品）；第三，要認真規(guī)范的做好眼保健操，改善主觀的視疲勞；第四，要控制使用電子產(chǎn)品的時間，年齡越小，越要嚴格控制使用電子產(chǎn)品的時間；第五，要保障睡眠和營養(yǎng)，睡眠要遵循小學、初中、高中的“10、9、8”作息時間，同時不要偏食、挑食；第六，要積極關注自身視力的異常，比如說看不清黑板，眼睛經(jīng)常干澀或者經(jīng)常揉眼睛，有這些情況要及時的告訴家長。（供稿單位：北京市疾病預防控制中心）