在你的身邊，“小眼鏡”們是不是越來(lái)越多了？當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)眼睛近視的時(shí)候一定要及時(shí)告訴老師和家長(zhǎng)，采取積極的控制措施，否則將對(duì)我們的身心健康產(chǎn)生嚴(yán)重危害！

近視的形成是因?yàn)檠圯S過(guò)長(zhǎng)或者角膜曲率過(guò)大，光線(xiàn)無(wú)法準(zhǔn)確地聚焦在視網(wǎng)膜上，遠(yuǎn)處的物體就會(huì)變得模糊不清。如果不積極采取控制措施，隨著近視程度的加深，視力快速下降還會(huì)導(dǎo)致弱視的風(fēng)險(xiǎn)，會(huì)讓視力永久性受損！嚴(yán)重的近視還會(huì)引起包括高度近視在內(nèi)的不可逆轉(zhuǎn)致盲性眼病和其他眼底并發(fā)癥，長(zhǎng)期以往，會(huì)讓人感到孤立、自卑、信心缺乏，也會(huì)讓我們?cè)趹?hù)外活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)等遠(yuǎn)距離場(chǎng)景中受限。

了解了近視控制不良會(huì)帶來(lái)的嚴(yán)重危害，那么我們應(yīng)該怎樣做呢？首先，要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，定期休息，讓眼睛也得到充分休息！其次，多吃富含維生素A、C和E的蔬菜水果，如胡蘿卜、橙子、花椰菜等。為我們的眼睛提供充足營(yíng)養(yǎng)，維持眼睛健康狀態(tài)。最后，大家別忘了定期去專(zhuān)業(yè)醫(yī)院進(jìn)行視力檢查，及時(shí)掌握眼睛健康狀態(tài)。

及早發(fā)現(xiàn)近視問(wèn)題，防止近視程度加深，讓我們愛(ài)護(hù)眼睛，享受清晰明亮的世界。（供稿單位：北京市疾病預(yù)防控制中心）

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